Motivation

Lust hat man nicht immer. Das ist grundsätzlich auch ok und wird erst dann zum Problem, wenn man dauerhaft unmotiviert ist, denn ohne Motivation lernt man entweder nichts oder sehr viel weniger als im motivierten Zustand. Man kann lernen, seine Unlust zu überwinden und sich in einen Zustand zu bringen, in dem man (auch bei uninteressanten Themen) aufnahmefähig wird.


Folgende Dinge können helfen sich zu motivieren:

  • Sinn in dem Thema erkennen (z.B. für das Leben oder für die Prüfung)
  • Andere Beschäftigungen weglegen (Handy, Bücher, Fernseher, Gesprächspartner, etc)
  • Rituale nutzen, z.B. Sachen zurechtlegen, Tee kochen, Klamotten wechseln, Lied zu Beginn hören,. etc.
  • Positiv denken
    • Was war heute alles toll?
    • Wie werde ich mich fühlen, wenn ich diese unangenehme Aufgabe trotz meiner Unlust bewältigt habe?
  • Belohnungen schaffen
    • Was mache ich, wenn ich diese unangenehme Aufgabe erledigt habe?
  • Gesellschaft positiv denkender Menschen suchen (bzw. Negativdenker verlassen und lieber allein lernen)
    • Es hilft, wenn man Klassenkameraden/Freude hat, die einen mit ihrer Motivation aus dem Tief holen. Nicht förderlich ist es hingegen, mit anderen ins gegenseitige Jammern zu verfallen.
  • Arbeitsort verlegen
    • Mir hilft es, wenn ich an Orten arbeite, an dem auch andere Menschen fleißig sind, z.B. Bibliotheken, Cafés, etc.

Einfach anfangen, manchmal kommt die Lust einfach auch nicht ;-)